SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

d bol

  • 14/6/2019 Rozgrzewka Wymiana koła w samochodzie Rozgrzewka barków z gumami A. 3 rundy Co 3' Na czas 20kcal na AirBike Wynik: 25 ; 23 ; 23 B. 3 serie 5 dipów spacer na poreczach w tył + 5 dipów + spacer na poręczach w przód + 5 dipów https://youtu.be/0iAnQNY3jI0 5 podciągnięć nachwytem + 5 podciągnięć podchwytem + 5 wiosłowań na kółkach C. 3 [...]

    Odpowiedzi: 9337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-14 08:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ NIE-PIERWSZY Nie tak wyobrażałam sobie mój pierwszy z wielu (mam nadzieję:) ) dni spowiednikowo-treningowych. W moich wyobrażeniach nie było miejsca na tonę zasmarkanych chusteczek i ból gardła, a temperatura miała przyzwoite 36,6 st C. Ale cóż - taki okres i skoro już jestem chora wykorzystam go na solidniejsze przygotowania. Miałam dziś [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2012-02-27 18:07:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Powolutku zbieram kilometry :D Muszę solidniej dogrzewać plecy bo bardzo szybko czuję dyskomfort w dolnej części i promieniujący ból przez lewy poślad :-? Ale będzie dobrze - nie mogę się już doczekać :D Zwłaszcza, że pierwszy wyścig będzie się odbywał na samochodowym torze wyścigowym - dobry asfalt, obustronne zakręty i szerokie łuki :-P a nie [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-11 19:16:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajszy dzień to był koszmar, podobnie jak w zeszłym tygodniu :-( Od rana czułam się jakbym była z waty, niemoc w rękach i nogach i ból mięsni. Kolejny raz ogromna senność, momentami nie mogłam się skupić na tym co inni do mnie mówili. W pracy usłyszałam, że z dnia na dzień coraz gorzej wyglądam i czy nie jestem chora. Do tego od początku [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-22 16:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 30.11 niedziela TRENING DNT Na basenie nie byłam, bo coś źle się czułam. Albo mnie choróbsko znowu bierze, albo to osłabienie przed @, bo w sumie podbrzusze mnie ostatnio boli. Zresztą @ już dawno powinna być... na redukcji i przed samymi zawodami była, a teraz nie ma @@-) MISKA - owies, jajko, banan, masło, sałatka jarzynowa - zupa pomidorowa [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-01 19:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kokos };-) Wszystko w brzuch idzie ;-) Poran może następnym razem jak mnie znowu w te strony poniesie, bo ładnie tam jest :-D 7.09 poniedziałek (31t) Apetytu brak, gardło bolało, nos zatkany, chyba mnie przewiało na wycieczce :-( Aktywność Rano musiałam załatwić pare spraw, więc ok 3,5km chodzenia po mieście, bardzo źle się czułam, jak wróciłam [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-09 13:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] };-) dawno Cię nie było na forum :-D 24.10 sobota - 30.10 piątek (37t, 5d - 38t, 4d) U mnie nadal bez zmian, połowa 39 tyg. więc sobie czekam ;-) Samopoczucie rożnie. Plecy bolą wieczorem i w nocy, jak leże na boku to ból większy, a na plecach czasem ciężko się oddycha (chociaż i tak wbrew temu co mówią na temat spania na plecach w ciąży dla [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-01 06:36:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadal bez treningu :-( Miałam poćwiczyć dzisiaj nogi, ale fizjo zmienił mi godzinę wizyty akurat na ten czas, kiedy miałam robić trening. Okolice łopatki bolały cały weekend, nie był to duży ból, ale ciągły i denerwujący, cały czas czułam jakiś dyskomfort i jakby ucisk w tym miejscu. Wczoraj odkleiłam tejpy, dziś od rana ból przesuwał się coraz [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 19:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] słodzik. Pochwalany w 1988, ten słodzik jest 200 razami słodszymi niż cukier, jeszcze ma gorzki smak. K w jego stojakach imienia albo potasie. Acesulfame - K nie jest metabolized przez treść. Możesz ugotować i upiec z tym. Nie mają żadnych doniesionych skutków ubocznych z tym słodzikiem, chociaż to może powiększyć wydzielinę insulun, która [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-29 10:56:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam po konkursie, wracam do działania z pompą i fanfarami czyli: PODSUMOWANIE 2 LAT NA FORUM Poprzednie podsumowania dziennik nr1:klik i konkursowe (świeżynka %-) ): klik Korzystając z faktu, że mam dobre zdjęcia podsumuję to co trzeba :-D ( chciałam trochę później ale są naciski z góry };-) ) Te 2 lata minęły pod hasłem: redukcja redukcja i [...]

    Odpowiedzi: 690 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 16:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Cy jak ćwiczę FBW i np. w pon po siłowni mam ból mięśni we wt i sr ( już w środę lekki ból ) jest sens ćwiczyć w sr ? czy lepiej poczekać do piątku... ? przeważnie mam bóle tylko jeden dzień po siłowni, ale czasami dwa jak napisałem ;d dzięki za pomoc : ) Jeżeli ból jest lekki-śmiało trenuj.Organizm się zaadaptuje prędzej czy później.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-24 09:11:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [M] al0/DT

    Post
    Ladies SFD

    Podczas dzisiejszego spaceru zrobiłam krótki odcinek biegiem - pierwsze kilkadziesiąt metrów było dobrze, a później już czułam ból w nodze, więc wróciłam do marszu. A myślałam, że może do następnego tygodnia całkiem mi przejdzie... Hmmm @-)... Z radosnych wieści - dziś przyszła @ 8-). Spojrzałam w kalendarz i ostatnio miałam okres w maju (nie w [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 19091 Data: 2013-09-25 21:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    [...] a chciałąm zrobić coś na tą samą partię. No PP to mnie ramiona paliły, przy tym i przy pompkach się sporo zatrzymywałąm, bo już nie miałąm siły w łapkach. Potem cały dzień bolały mnie ramiona, tyle, że był to taki dziwny ból ciągły, nieprzyjemny. Mojego chłopaka też w taki sposób bolą barki. Nigdy niejest to ból "miesniowy" tylko taki bardziej [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 13109 Data: 2012-04-29 09:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • I dochodzę do wniosku, że przez to bieganie cienki jestem jak barszcz Sedno sprawy. Coś co mnie odrzuca od długich biegów. Gdyby mi zależało na mordowaniu kalorii to pewnie bym biegał i biegał. Ale to nie fair: nie liczę zjadanych, a miałbym liczyć palone? Zauważyłem, że jednak ciężki swing + leciutkie przebieżki "na technikę" daje więcej niż [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-13 21:59:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Rzekomo w wodzie o temp. poniżej 10 stopni podobno żyjesz tyle minut ile wynosi temperatura. Żyjesz w sensie unikasz hipotermii. Bo hipotermia rozpoczyna załamanie metabolizmu. Tracisz energię od 15 do 30 razy szybciej niż jesteś ją w stanie produkować. Jak na czas nie przerwiesz, to tylko farmakologicznie można zatrzymać umieranie :-) Miłe [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-07 21:27:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pobiegane. Męcząco było. Jedno, że nogi bolą - tak całkiem po ludzku po d górę, i od stukania - ale w sumie do tego efektu dążę - żeby ten ból poczuć, psychikę i organizm do niego przyzwyczaić. Drugie - w buffie z windstopperem biegłem. Kurna, daje czadu - niby niewielki opór stawiała, ale jak się zatrzymywałem żeby się napić, to pierwsze łyki [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-09 21:03:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znaj proporcjum, Mocium Panie ;-) tak jest ze wszystkimi, także ze sportem. I każdy wie, kiedy przekracza granice i coś zdrowego zamienia się w coś co nam szkodzi.... Ja na razie tej granicy nie przekroczyłem ;-) jedyny minus biegów ultra to paznokcie u dużych palców ilu stóp, które wyglądają poniekąd dziwnie ;-) od zbiegania robią się takie [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-04 21:17:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A w czym problem co 1km lecenia w trupa robić przerwę na 200m truchtu? ;-) W sumie racja, chociaż to wydłuża całe cierpienie :) Cierpienie, ból trzeba przytulić - tak mój trener mówił ;-) :-D A'propoe: dzisiaj rano miały być nomen omen interwały. Ale przedtem wstawiłem wędzonki do dużego gara - wszystkim włącznie ze mną smakowały, więc poszły [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-29 07:27:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie zeszly, hipertrofia po niedzielnym treningu ramion, a ja sobie ubzduralem ze pierwszy regeneracyjny trening zrobie plecy i biceps }:-( duzy blad... nogi slabe przy mc, bol plecow, dodatkowo byla dostepna tylko szeroka sztanga gdzie przy wiekszym ciezarze nie dalo sie po prostu jej trzymac... 1. Martwy ciag na prostych nogach - 100kg x 8p, [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-15 21:20:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Mialy byc nogi i barki, ale odpuscilem sobie przeszczepy. Po pierwsze nie czulem sie na silach- spalem 6h tylko, a po drugie odczuwalem jeszcze bol plecow po ostatnim treningu plecow. BARKI 1. Wyciskanie siedzac hantlami 22,5kg x 8 25kg x 8 30kg x 6 32kg x 8 2. Wyciskanie na maszynie 2 chwyty 65kg x 8 77kg x 8 77kg x [...]

    Odpowiedzi: 467 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-26 22:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)